check, correct, mark-40319.jpg Latihan Rutin

Mulailah latihan fisik secara rutin jauh sebelum tanggal tes. Fokuskan latihan pada jenis-jenis tes yang akan dihadapi.

check, correct, mark-40319.jpg Pemanasan yang Baik

Lakukan pemanasan sebelum menjalani tes fisik. Pemanasan membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa fisik.

check, correct, mark-40319.jpg Peningkatan Gradual

Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. Hindari latihan yang terlalu intensif secara tiba-tiba yang dapat menyebabkan kelelahan atau cedera.

check, correct, mark-40319.jpg Pola Makan Sehat

Pastikan pola makan sehat dan seimbang. Nutrisi yang cukup membantu dalam memperoleh energi yang dibutuhkan selama tes fisik.

check, correct, mark-40319.jpg Istirahat Cukup

Istirahat yang cukup penting untuk pemulihan otot dan tubuh secara keseluruhan. Jangan mengorbankan waktu istirahat demi latihan yang berlebihan.

check, correct, mark-40319.jpg Simulasi Tes

Lakukan simulasi tes fisik secara berkala. Simulasi membantu calon pelamar familiar dengan tata cara tes dan meminimalkan kejutan saat hari tes tiba.

Please Share!

Pages: 1 2

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *